Ola pessoal, blzinhaaa???
FDS ja ta ai denovo, o tempo ta voando, e temos que correr atras dos nossos objetivos ne?
Afinal de contas ja estamos em DEZEMBRO, o verao ta ai, ai ja viu ne, sol, praia, piscina, cachoeira etccc e muitaaa dieta, pelo menos para mim!!! rsrsrsrrs
Vamos la, cardapio de hoje!!!
cafe da manha: cafe c/ adoçante + 3 biscoito agua e sal
lanche: 1 banana
almoço: 2 col de sopa de arroz + 2 bolinhos de ovo + 2 colheres de farofa de banana ( nada saudavel meu almoço, mas estava na correria e precisando ir ao mercado comprar legumes)
cafe da tarde: cafe c/leite + 2 fatias de pao integral
Jantar: 4 nuggtes
1 banana
Atividade fisica : 40 min de esteira
Fiz minhas comprinhas liights hoje a tarde, amanha o cardapio vai estar bem melhor!!!
Amanha é dia de PESAGEM!!!!
Espero ter otimas novidades!!!
Obrigado pelos comentarios fico MEGA FELIZ por saber que tem pessoas como vcs!!!
bjosss
ola
ResponderExcluirvc viu como ta voando o tempo afff
boa noite querida
bjkas♥♥
Priscila ...Uma dica,pesa depois da aula de step,rsrsrsrsrsrs
ResponderExcluirBjosss e boa noite
é o que esta acontecendo aqui em SP ... muito
ResponderExcluircalor, ... vira o tempo, volta ao calorão e
por ai vai ....
beijosssssssss