Seja Bem Vindo!

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quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

FDS chegando!!!

Ola pessoal, blzinhaaa???
FDS ja ta ai denovo, o tempo ta voando, e temos que correr atras dos nossos objetivos ne?
Afinal de contas ja estamos em DEZEMBRO, o verao ta ai, ai ja viu ne, sol, praia, piscina, cachoeira etccc e muitaaa dieta, pelo menos para mim!!! rsrsrsrrs

Vamos la, cardapio de hoje!!!
cafe da manha: cafe c/ adoçante + 3 biscoito agua e sal

lanche: 1 banana

almoço: 2 col de sopa de arroz + 2 bolinhos de ovo + 2 colheres de farofa de banana ( nada saudavel meu almoço, mas estava na correria e precisando ir ao mercado comprar legumes)

cafe da tarde: cafe c/leite + 2 fatias de pao integral

Jantar: 4 nuggtes
             1 banana

Atividade fisica : 40 min de esteira

Fiz minhas comprinhas liights hoje a tarde, amanha o cardapio vai estar bem melhor!!!

Amanha é dia de PESAGEM!!!!
Espero ter otimas novidades!!!

Obrigado pelos comentarios fico MEGA FELIZ por saber que tem pessoas como vcs!!!
bjosss

3 comentários:

  1. ola
    vc viu como ta voando o tempo afff
    boa noite querida
    bjkas♥♥

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  2. Priscila ...Uma dica,pesa depois da aula de step,rsrsrsrsrsrs
    Bjosss e boa noite

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  3. é o que esta acontecendo aqui em SP ... muito

    calor, ... vira o tempo, volta ao calorão e

    por ai vai ....



    beijosssssssss

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