MUITO FELIZZZZ!!!!

Ola galeraaa, como vcs estao???

É isso ai la se foram 800 gramas para nunca mais voltar!!!
O peso de hoje foi 77,300 , bom demaisss!!!

Cardapio!!!

Cf da manha: cf com leite + 1 fatia de pao integral!!!

Lanche: 1 banana

Almoço: 2 colhs de sopa de pure de batata
                1 bife de boi
                salade de tomata e pepino
                1 banana

Lanche: cf com leite + 2 fatias de pao integral
                 1 banana


Jantar: 1 sopa instantanea

Atividade fisica:  1 hora de aula de step Afff deu pra cansar e suar muitoooo!!!


bjosss