Segundinha !

E ai galerinha do BEM, como vcs estao??
Mais uma segunda feira na area, dia de rererecomeçar a dieta, prometer mundos e fundos rsrrsrs né?
Pois bem, o tempo ta voando e vamos nessa atras de nossos objetivos!!!
Ontem recebi visitas de pessoas muito especias, que foram meus vizinhos por um curto espaço de tempo, mas tempo suficiente para tornarem pessoas importante na minha vida e de minha familia, ADOO VCS, valeu pela visita!!!

Hoje fui para academia fiz aula de JUMP, caraca hoje deu para cansar mesmooo, mais é bom D+, da uma sensaçao de dever cumprido!!

Cardapio:

Cf da manha: cf com leite desn + 2 fatia de pao integral

Lanche: umas mordidinhas em um pessego delicioso, q meu filho deixou cair no chao, no ponto de onibus, ai fiquei sem minha frutinha....KKKK

Almoço: salada de alface
                2 colheres de salpicao
                2 cols de sopa de feijao
                 6 rodelinhas de linguiça

Lanche: idem cf da manha

Jantar: 4 nuggts asados
              5 palitos de batata frita, das criançasss!!!

Ja ia me esquecendo depois da aula de jump comi um pct de club social integral, que a minha prima S2, me deu< ela malha comigo e me da a maior força!!!

Agora vou passar uma TROUXAAAA de roupa!!!!
bjosss