Oi meninas, mais um dia com a sensação de dever cumprido GRAÇAS A DEUS!!!
Tanto a alimentação quanto a atividade fisica foram 10. Hoje fiz os exercicios de musculação + 40 min de esteira, dei tudo de mim, afinal como diz o ditado " SEM ESFORÇO NÃO HÁ VITORIA"!!!
CARDAPIO:
CAFE DA MANHA: 2 fatias de pao integral com queijo minas
café com leite desn
LANCHE: 1 BANANA
ALMOÇO: 2 colheres de arroz
5 colheres de moelinha com molho
salada de pepino+alface+tomate
LANCHE: 1 pct de pit stop
cafe com leite desn
1 pessego
JANTAR: mingau de aveia.
Gostaria de agradecer as pessoas que estao passando por aqui, deixando comentarios, sendo minhas seguidores, vcs nao imaginam a força e a injeçao de animo que isso me da, é bom saber que tem pessoas que nos apoiam e que nos querem bem!!!
bjosss
PRI
OPSSS: amanha vou me pesar na academia, espero ter otimas novidades!!!
oiee lindaaa!
ResponderExcluirtbm adoro esse sentimento de dever cumprido, agente se sente tao bem ne!
vc ta se saindo mto bem, continue assim!
obrigada pelo carinho
bjus
xauxau
Isso mesmo Pri, sem esforço nao ha vitoria!!
ResponderExcluirte seguindo sempre!!
bjos