Seja Bem Vindo!

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quinta-feira, 18 de novembro de 2010

VAMOS LÁ!!!!

Oi meninas, mais um dia com a sensação de dever cumprido GRAÇAS A DEUS!!!

Tanto a alimentação quanto a atividade fisica foram 10. Hoje fiz os exercicios de musculação + 40 min de esteira, dei tudo de mim, afinal como diz o ditado " SEM ESFORÇO NÃO HÁ VITORIA"!!!

CARDAPIO:
CAFE DA MANHA: 2 fatias de pao integral com queijo minas
                                     café com leite desn

LANCHE: 1 BANANA

ALMOÇO: 2 colheres de arroz
                    5 colheres de moelinha com molho
                    salada de pepino+alface+tomate


LANCHE: 1 pct de pit stop
                   cafe com leite desn
                   1 pessego


JANTAR: mingau de aveia.

Gostaria de agradecer as pessoas que estao passando por aqui, deixando comentarios, sendo minhas seguidores, vcs nao imaginam a força e a injeçao de animo que isso me da, é bom saber que tem pessoas que nos apoiam e que nos querem bem!!!

bjosss

PRI

OPSSS: amanha vou me pesar na academia, espero ter otimas novidades!!!

2 comentários:

  1. oiee lindaaa!
    tbm adoro esse sentimento de dever cumprido, agente se sente tao bem ne!
    vc ta se saindo mto bem, continue assim!
    obrigada pelo carinho
    bjus
    xauxau

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  2. Isso mesmo Pri, sem esforço nao ha vitoria!!
    te seguindo sempre!!
    bjos

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